Rückbildung

Zeit für Dich & Deinen Körper


Mit Rückbildungsgymnastik bringst Du Deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder sanft in Form.

 

Ca. 8 Wochen nach der Geburt kannst Du damit beginnen, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur anhand gezielter Übungen zu kräftigen. 

 

Eine Kombination aus Beckenboden- und Fitnessübungen stärkt Deine Körperhaltung und -wahrnehmung, bringt Dich und Deinen Beckenboden wieder in Form und steigert Dein Wohlbefinden. 

 

Alle Rückbildungskurse im NESTWERK finden unter Anleitung einer erfahrenen Hebamme statt. Die Kosten dafür übernimmt Deine Krankenkasse.*

 


Bitte beachteDie Anmeldung zu Rückbildungskursen ist grundsätzlich erst nach der Geburt möglich(Reservierungen vor der Entbindung können wir leider nicht annehmen.)


Die nächsten Termine


freitags, 9.30 - 10.55 Uhr  (online-Live-Kurs)

  • 16.04. | 23.04. | 30.04. | 07.05. | 14.05. | 21.05. | 28.05.2021  •  Kursleitung: Regina  •  AUSGEBUCHT

dienstags, 18.00 - 19.15 Uhr  (online-Live-Kurs)

  • 04.05. | 11.05. | 18.05. | 25.05. | 01.06. | 08.06. | 15.06. | 23.06.2021  •  Kursleitung: Antje  •  AUSGEBUCHT

freitags, 17.00 - 18.15 Uhr  (online-Live-Kurs)

  • 02.07. | 09.07. | 16.07. | 23.07. | 30.07. | 06.08. | 13.08. | 20.08.2021  •  Kursleitung: Lisa  •  anmelden

montags, 17.00 - 18.15 Uhr  (online-Live-Kurs)

  • 05.07. | 12.07. | 19.07. | 26.07. | 02.08. | 09.08. | 16.08. | 23.08.2021  •  Kursleitung: Lisa  •  anmelden

mittwochs & montags, 9.00 - 10.25 Uhr  (online-Live-Kurs)

  • 07.07. | 12.07. | 14.07. | 19.07. | 21.07. | 26.07. | 28.07.2021  •  Kursleitung: Sandrine  •  anmelden

* In der Regel übernimmt Deine Krankenkasse die Kosten für diesen hebammengeleiteten Rückbildungskurs. Nicht in Anspruch genommene Kursstunden können jedoch nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und müssen daher von Dir selbst gezahlt werden. Deshalb bitten wir Dich vorab um die Zahlung einer Kaution, mit der nicht wahrgenommene Kursstunden verrechnet werden. Genaueres dazu erfährst Du nach Deiner Kursanmeldung per E-Mail.

Rückbildung mit Kind


montags & mittwochs, 10.30 - 11.55 Uhr  (Kursraum 1)

  • PRÄSENZ: 07.07. | 14.07. | 21.07. | 28.07. ONLINE: 12.07. | 19.07. | 26.07.2021  •  Zuzahlung: 30 €  •  Kursleitung: Sandrine  •  WARTELISTE

HINWEIS: Sollte der Kurs zum aktuellen Zeitpunkt aufgrund von Corona-Regelungen nicht als Präsenzkurs im NESTWERK durchgeführt werden können, finden die Kursstunden online statt.


Die Rückbildungskurse im NESTWERK sind ein Angebot der Hebammen 

Sandrine Barth, Lisa Giszter, Antje Krüger & Regina May

FOTO: © PatriciaMoraleda / pixabay.com