Fit durch die Schwangerschaft
Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt.
»Belly-Move« ist eine schonende, aber dennoch effektive Kombination aus Zumba©, klassischer Fitness, Pilates, Yoga und Entspannung. Zu Zumba©-Klängen fördern wir die Beweglichkeit, stärken das Herz-Kreislauf-System und unterstützen das seelische Wohlbefinden. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden.
Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht.
Die nächsten Termine im NESTWERK:
montags, 10.30 - 11.30 Uhr (Kursraum 1)
montags, 10.30 - 11.30 Uhr (Outdoor-Kurs im Steeler Stadtgarten)
dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr (Kursraum 1)
dienstags, 18.30 - 19.30 Uhr (Outdoor-Kurs im Steeler Stadtgarten)
Belly-Move im NESTWERK ist ein Angebot von
Lisa Giszter • Hebamme & prä- und postnatale Fitnesstrainerin
FOTO: © piranka / iStockphoto.de