Belly-Move

Fit durch die Schwangerschaft


Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt.

 

»Belly-Move« ist eine schonende, aber dennoch effektive Kombination aus Zumba©, klassischer Fitness, Pilates, Yoga und Entspannung. Zu Zumba©-Klängen fördern wir die Beweglichkeit, stärken das Herz-Kreislauf-System und unterstützen das seelische Wohlbefinden. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden.

 

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht.

 

 

Die nächsten Termine im NESTWERK:

Vormittagskurse


mittwochs, 12.15 - 13.15 Uhr  (Kursraum 1)

  • 5 Termine: 25.01. | 01.02. | 08.02. | 15.02. | 22.02.2023  •  60 €  (AUSGEBUCHT)

mittwochs, 9.00 - 10.00 Uhr  (Kursraum 1)

  • 7 Termine: 29.03. | 05.04. | 12.04. | 19.04. | 26.04. | 03.05. | 10.05.2023  •  80 €  •  anmelden

Abendkurse


dienstags, 18.30 - 19.30 Uhr  (Kursraum 1)

  • 5 Termine: 24.01. | 31.01. | 07.02. | 14.02. | 21.02.2023  •  60 €   (AUSGEBUCHT)
  • 7 Termine: 14.03. | 21.03. | 28.03. | 04.04. | 11.04. | 18.04. | 25.04.2023  •  80 €  •  anmelden
  • 7 Termine: 11.07. | 18.07. | 25.07. | 01.08. | 08.08. | 15.08. | 22.08.2023  •  80 €  •  anmelden

Belly-Move im NESTWERK ist ein Angebot von

Lisa Giszter  •  Hebamme & prä- und postnatale Fitnesstrainerin 

FOTO: © piranka / iStockphoto.de