Belly-Move

Fit durch die Schwangerschaft

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt.

»Belly-Move« ist eine schonende, aber dennoch effektive Kombination aus Zumba^©, klassischer Fitness, Pilates, Yoga und Entspannung. Zu Zumba^©-Klängen fördern wir die Beweglichkeit, stärken das Herz-Kreislauf-System und unterstützen das seelische Wohlbefinden. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden.

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht.

Die nächsten Termine im NESTWERK:

Vormittagskurse

montags, 10.30 - 11.30 Uhr (Kursraum 1)

6 Termine: 21.03. | 28.03. | 04.04. | 11.04. | 25.04. | 02.05.2022 • 70 € (AUSGEBUCHT)

montags, 10.30 - 11.30 Uhr (Outdoor-Kurs im Steeler Stadtgarten)

8 Termine: 16.05. | 23.05. | 30.05. | 13.06. | 20.06. | 27.06. | 04.07. | 11.07.2022 • 90 € • anmelden

Abendkurse

dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr (Kursraum 1)

6 Termine: 22.03. | 29.03. | 05.04. | 12.04. | 19.04. | 26.04.2022 • 70 € (AUSGEBUCHT)

dienstags, 18.30 - 19.30 Uhr (Outdoor-Kurs im Steeler Stadtgarten)

6 Termine: 10.05. | 17.05. | 24.05. | 31.05. | 07.06. | 14.06.2022 • 70 € • anmelden

Belly-Move im NESTWERK ist ein Angebot von

Lisa Giszter • Hebamme & prä- und postnatale Fitnesstrainerin