Belly-Move

Fit durch die Schwangerschaft


Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt.

 

»Belly-Move« ist eine schonende, aber dennoch effektive Kombination aus Zumba©, klassischer Fitness, Pilates, Yoga und Entspannung. Zu Zumba©-Klängen fördern wir die Beweglichkeit, stärken das Herz-Kreislauf-System und unterstützen das seelische Wohlbefinden. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden.

 

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht.

 

 

Die nächsten Termine im NESTWERK:

Vormittagskurse


montags, 10.30 - 11.30 Uhr  (Kursraum 1)

  • 6 Termine: 21.03. | 28.03. | 04.04. | 11.04. | 25.04. | 02.05.2022  •  70 €  (AUSGEBUCHT)

montags, 10.30 - 11.30 Uhr  (Outdoor-Kurs im Steeler Stadtgarten)

  • 8 Termine: 16.05. | 23.05. | 30.05. | 13.06. | 20.06. | 27.06. | 04.07. | 11.07.2022  •  90 €  •  anmelden

Abendkurse


dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr  (Kursraum 1)

  • 6 Termine: 22.03. | 29.03. | 05.04. | 12.04. | 19.04. | 26.04.2022  •  70 €  (AUSGEBUCHT)

dienstags, 18.30 - 19.30 Uhr  (Outdoor-Kurs im Steeler Stadtgarten)

  • 6 Termine: 10.05. | 17.05. | 24.05. | 31.05. | 07.06. | 14.06.2022  •  70 €  •  anmelden

Belly-Move im NESTWERK ist ein Angebot von

Lisa Giszter  •  Hebamme & prä- und postnatale Fitnesstrainerin 

FOTO: © piranka / iStockphoto.de