Yoga  mit & ohne Bauch

Yoga kann (werdenden) Müttern dabei helfen, Entspannung zu finden, tief durchzuatmen, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren und den Stress des (Familien)Alltags abzubauen. 

Vor allem gegen Ende der Schwangerschaft, wenn Bänder und Gelenke überstrapaziert werden und in der turbulenten ersten Zeit mit Kind wird Yoga von vielen Frauen als besonders hilfreich und wohltuend empfunden. 

Sowohl durch die kräftigenden und dehnenden körperlichen Übungen als auch durch die Atemübungen, kannst Du Dich in der Schwangerschaft auf die Geburt vorbereiten oder nach der Geburt zu Deinem alten Körpergefühl zurückfinden. 

Mit Schwangerenyoga (Pränatal-Yoga) kannst Du bei uns ab der 17. Schwangerschaftswoche beginnen.

Nach der Geburt (Postnatal-Yoga) ist ein Einstieg im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik möglich. 

Die Yoga-Kurse im NESTWERK sind fortlaufend und auch für Yoga-Neulinge geeignet. 

YOGA in Kleingruppen (max. 5 Teilnehmer) während der »Corona-Zeit«

montags  (Kursraum 1)

• Kurszeit: 18.00 - 19.30 Uhr  •  fortlaufender Kurs  •  ein Einstieg ist jederzeit möglich  •  anmelden
• Kurszeit: 19.45 - 21.15 Uhr  •  fortlaufender Kurs  •  ein Einstieg ist jederzeit möglich  •  anmelden 

Bitte wendet Euch bei Interesse an Regina (über den Anmeldebutton).

Sie wird Euch dann Genaueres bezüglich der zu beachtenden Hygiene- & Verhaltensregeln mitteilen.

Kursleitung:  Regina May / Alexandra Schubert

Kursdauer:  90 Minuten pro Termin

Bitte setze Dich mit Regina in Verbindung:

Telefon: 0171 5 15 70 91

E-Mail: hebammereginamay@googlemail.com

Die Yoga-Kurse im NESTWERK sind ein Angebot von

Alexandra Schubert • Alignment- & Yin-Yogalehrerin  &  Regina May  •  Hebamme & Alignment-Yogalehrerin

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