Mum Care
Achtsam bei Dir ankommen
Mum Care ist eine Einladung, Dir selbst wieder liebevoll zu begegnen.
In einer ruhigen, geschützten Atmosphäre darfst Du innehalten, spüren, was Dir guttut und neue Kraft für Deinen Mama-Alltag schöpfen.
Mit sanften Methoden wie Selbstmassage, kleinen Achtsamkeitsimpulsen und Elementen aus Yin Yoga & Yoga Nidra findest Du in die Entspannung – und zurück zu Dir selbst.
Dabei geht es nicht nur um Erholung, sondern auch darum, Dich wieder mit Deinen eigenen Interessen und Bedürfnissen zu verbinden und neue Wege im Umgang mit Stress zu entdecken.
Denn: Wer gut für sich selbst sorgt, kann auch liebevoll und klar für andere da sein❣️
Die nächsten Termine im Nestwerk:
mittwochs, 18.00 - 19.30 Uhr (Kursraum 1)
Kursleitung: Susanne Rothe
Kursdauer: 1 x 90 Minuten
Teilnahmegebühr: 15 € pro Abend
Mum Care im NESTWERK ist ein Angebot von
Susanne Rothe • Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin und Lehrerin für Yoga Nidra & Yin Yoga
FOTO: © 86shon / freepik.com