Rückbildung

Zeit für Dich & Deinen Körper


Mit Rückbildungsgymnastik bringst Du Deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder sanft in Form.

 

Ca. 8 Wochen nach der Geburt kannst Du damit beginnen, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur anhand gezielter Übungen zu kräftigen. 

 

Eine Kombination aus Beckenboden- und Fitnessübungen stärkt Deine Körperhaltung und -wahrnehmung, bringt Dich und Deinen Beckenboden wieder in Form und steigert Dein Wohlbefinden. 

 

Dieser Rückbildungskurs findet ohne Dein Baby statt - damit Du Dich ganz auf Dich & Deinen Körper konzentrieren kannst :)

 


Bitte beachteDie Anmeldung zu Rückbildungskursen ist grundsätzlich erst nach der Geburt möglich(Reservierungen vor der Entbindung können wir leider nicht annehmen.)


Die nächsten Termine im Nestwerk


dienstags, 18.00 - 19.15 Uhr  (Kursraum 1)

  • 09.02. | 16.02. | 23.02. | 02.03. | 09.03. | 16.03. | 23.03. | 30.03.2021  •  anmelden

HINWEIS: Sollte der Kurs zum aktuellen Zeitpunkt aufgrund von Corona-Regelungen nicht als Präsenzkurs im NESTWERK durchgeführt werden können, finden die Kursstunden online statt.


Kursleitung:  Antje Krüger

Kursdauer:  8 x 75 Minuten

Kursgebühr:  wird von der Krankenkasse übernommen *

* In der Regel übernimmt Deine Krankenkasse die Kosten für die Rückbildungsgymnastik. Nicht in Anspruch genommene Kursstunden können jedoch nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und müssen daher von Dir selbst gezahlt werden. Deshalb bitten wir Dich vorab um die Zahlung einer Kaution, mit der nicht wahrgenommene Kursstunden verrechnet werden. Genaueres dazu erfährst Du nach Deiner Kursanmeldung per E-Mail.


Die Rückbildungskurse im NESTWERK sind ein Angebot der Hebamme 

Antje Krüger  •  http://www.hebamme-antje-krueger.de

FOTO: © PatriciaMoraleda / pixabay.com