Happy-Bauch

Fitness & Pilates in der Schwangerschaft


Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt.

 

HappyBauch© ist eine schonende, aber dennoch effektive Kombination aus klassischer Fitness, Pilates, Yoga und Entspannung. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden.

 

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht.

 

 


Vorteile von HappyBauch©:

  • Veränderungen in der Schwangerschaft positiv unterstützen
  • Vorbereitung des Körpers auf die Geburt
  • Rückentraining zur Stärkung
  • Beckenbodentraining zum Anspannen und Entspannen
  • Training unter Anleitung

Termine im Nestwerk


Lisa verabschiedet sich ab Oktober in den Mutterschutz & die Elternzeit. 

Bis zu ihrer Rückkehr im Sommer 2021 pausiert dieses Kursangebot.


HappyBauch© im NESTWERK ist ein Angebot von

Lisa Giszter  •  Hebamme & prä- und postnatale Fitnesstrainerin 

FOTO: © piranka / iStockphoto.de