Step & fit in der Schwangerschaft

Fitnesstraining und geburtsvorbereitende Körperarbeit


Sanfte, kräftigende Übungen bringen den Kreislauf in Schwung und sorgen für Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Kombiniert mit den richtigen Atmenübungen, bilden sie die optimale Vorbereitung auf die Anstrengungen der bevorstehenden Geburt.

 

Ab der 18. Schwangerschaftswoche kannst Du auf dem Balancepad mit rhythmischen Übungen alle wichtigen Muskelgruppen stärken. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden können vorgebeugt oder gelindert werden. Die Kondition wird verbessert, das Becken mobilisiert und der Kreislauf in Schwung gebracht.

Die nächsten Termine im Nestwerk


dienstags, 17.30 - 19.00  (Kursraum 1)

  • 08.01. | 15.01. | 22.01. | 29.01. | 05.02. | 12.02.2019  •  anmelden

Kursleitung:  Linda Millinghausen

Kursdauer:  6 x 90 Minuten

Kursgebühr:  90 €

Zur verbindlichen Anmeldung sende mir bitte eine E-Mail mit Deinem Namen, Deiner Adresse und Deinem Entbindungstermin.


Step & Fit in der Schwangerschaft im NESTWERK ist ein Angebot von

Linda Millinghausen  •  Hebamme

FOTO: © JMichl / istockphoto.com